La Réflexologie est une technique manuelle au cours de laquelle des parties précises du corps sont stimulées dans l’objectif de procurer le bien-être, la relaxation et la détente de l’organisme.
On parle de Réflexologie plantaire lorsque le praticien stimule la plante des pieds.
On la nomme Réflexologie palmaire lorsque la stimulation a lieu sur la paume des mains.
Il existe aussi la Réflexologie faciale (les points à stimuler se trouvent sur le visage), crânienne (sur le cuir chevelu), auriculaire (sur l’oreille), dorsale (sur le dos), etc…
Le choix des zones à stimuler
La peau reçoit les terminaisons nerveuses qui parcourent notre corps, et notamment au niveau des extrémités, comme les pieds, on en compte jusqu’à 7200 sur chacune des plantes.
En Réflexologie on considère que chacune de ces terminaisons nerveuses est connectée à un organe, une glande, un tissu précis de notre corps. Par conséquent, stimuler cette terminaison nerveuse, revient à stimuler cet organe précis.
On peut ainsi dessiner sur la plante des pieds (ou sur la paume des mains, le visage, le crâne , les oreilles…) une cartographie précise représentant l’anatomie du corps humain.
On dit alors que le corps humain est représenté sur la plante des pieds.
Il s’y reflète.
Et on appelle les zones sur la plante des pieds qui correspondent à chacun des organes, des Zones Réflexes.
Une Zone Réflexe est donc une partie de la surface de la plante des pieds (ou de la paume, du visage, du crâne, de l’oreille) dont la stimulation aura pour effet d’envoyer un message nerveux vers l’organe en question.
Pourquoi stimule-t-on les Zones Réflexes ?
La stimulation des Zones Réflexes permet de débloquer des tensions et de permettre un retour à la normale de l’énergie vitale circulant dans notre corps au niveau de cet organe.
C’est ainsi que cette technique manuelle a pour effet de détendre l’organisme, débloquer la circulation d’énergie, apaiser le corps et permettre à celui-ci de retrouver ses facultés naturelles et physiologiques de fonctionnement.
C’est presque une banalité de le dire : un corps détendu est en meilleure forme qu’un corps en tension.
La stimulation des Zones Réflexes permet de générer cette onde de détente.
Y a-t-il différentes approches de la Réflexologie ?
L’anatomie humaine étant la même partout dans le monde, il est logique d’imaginer que la représentation cartographique des organes sur la plante des pieds varie peu selon les pratiques.
En revanche l’intention de la stimulation peut conduire à une différence majeure entre la Réflexologie Occidentale et la Réflexologie Energétique Chinoise.
La Réflexologie Occidentale est née au tout début du XXème siècle aux Etats-Unis. Son fondateur, le Dr Fitzgerald était un médecin, et Eunice Ingham qui a décrit la méthode dans sa version finale utilisée encore de nos jours, était kinésithérapeute.
Cette approche répondait donc à une approche anatomo-physiologique : selon Ingham, en stimulant la zone d’un organe défaillant on redonnait de la vitalité à l’organe en question, par un mécanisme non élucidé mais intégrant à la fois, la circulation nerveuse et la circulation sanguine. C’est donc une approche finalement rassurante pour les esprits cartésiens du monde occidental.
C’est bien le principe de la médecine occidentale d’associer un symptôme à une cause physiologique précise dans une zone précise du corps, et de corriger ce défaut par une action précise sur cette défaillance.
Mais il existe aussi une autre approche.
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), une force vitale, le Qi, traverse notre corps de façon à nous garder en harmonie avec le reste de l’Univers. Cette énergie circule dans des canaux appelés méridiens, mais aussi, en parallèle à travers le sang.
Lorsque des points de blocage surviennent sur le chemin du Qi, un symptôme apparaît : une défaillance d’un organe qui ne reçoit plus son Qi correctement, et qui se répercute au niveau physique, au niveau psychologique et au niveau émotionnel.
Inversement une forte émotion ou un facteur extérieur peuvent altérer l’équilibre énergétique au niveau d’un organe et provoquer des conséquences physiologiques et psycho-émotionnelles.
Dans ce cas, l’approche est holistique, c’est-à-dire que le corps et l’esprit sont vus comme un tout et pas comme un ensemble d’éléments séparés.
Selon cette approche, libérer des blocages au niveau des Zones Réflexes de la plante des pieds a pour conséquence de rétablir un équilibre de fonctionnement physiologique et émotionnel du corps dans lequel l’énergie, le Qi, peut à nouveau circuler librement.
De façon plus concrète, lorsqu’un Réflexologue formé à la Réflexologie Occidentale, selon Ingham, stimule la partie centrale de votre plante de pied, il stimule vos reins et vos surrénales (activation de la sphère urologique, ou du stress, ou de l’équilibre hydrique…), alors qu’un Réflexologue formé à la Réflexologie Energétique Chinoise, en stimulant la même Zone Réflexe qui représente le Rein va peut-être vouloir soulager des douleurs lombaires, activer la fertilité ou réduire des peurs et des anxiétés qui vous empêchent d’avancer dans votre vie.
Comment est-ce possible ?
Cette différence n’est que le reflet de la différence d’approche entre la Médecine Occidentale et la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Lorsque les organes n’ont pas la même signification, et que le fonctionnement du corps est décrit différemment, il est logique que la stimulation de la plante du pied avec une intention différente aboutisse à un effet différent.
De nos jours, beaucoup de Réflexologues Occidentaux (Ingham) intègrent des approches de MTC (énérgétiques) dans leur toucher. La séance n’en apporte que plus de bienfaits car elle englobe le Corps et l’Esprit.
Quels bienfaits peut-on attendre d’une séance de Réflexologie ?
La séance de réflexologie sert à libérer des blocages.
A quoi sont dus ces blocages ?
Les causes principales des blocages sont :
- Le stress
- La fatigue
- L’accumulation d’une mauvaise hygiène de vie (alcool, addictions, alimentation déséquilibrée)
- Un mauvais sommeil
- Une mauvaise posture
- Une absence d’activité physique
- Des causes émotionnelles (conflits, angoisses, tristesse…)
- Des douleurs provoquées par les points précédents et par de mauvaises fonctions physiologiques (douleurs lombaires, abdominales, etc…)
Par conséquent, une séance de Réflexologie a pour but :
- De réduire le stress
- D’améliorer le sommeil
- De retrouver un meilleur équilibre émotionnel
- De soulager et de mieux accepter les sensations liées aux douleurs
Et cela, non pas par magie, mais parce qu’à travers une séance de Réflexologie, le corps retrouve du bien-être, de la détente, du repos, et il lui est permis de fonctionner dans les meilleures conditions pour effectuer ses tâches physiologiques.
Il est important de comprendre qu’une séance de Réflexologie ne guérit pas le corps d’une infection, d’une maladie grave, d’un handicap, ou d’une détérioration physique chronique…
En revanche elle permet de se sentir mieux et plus en forme grâce à la détente qu’elle procure.
Et on le rappelle, un corps détendu va être plus fort pour se défendre et retrouver le meilleur équilibre possible.
Comment se passe une séance de Réflexologie ?
En prenant rendez-vous vous avez certainement une intention, une recherche d’un meilleur confort sur le plan physique ou émotionnel.
Le Réflexologue vous accueille et reçoit votre demande
Ceci lui sert pour mettre en place le protocole (choix et ordre des zones à stimuler) de la séance.
Après avoir pris un peu de temps pour connaître votre problématique, votre souhait et votre hygiène de vie, le Réflexologue vous propose de vous installer sur la table de massage.
Lors d’une séance de Réflexologie plantaire, celle-ci commence par un massage de détente du pied et de la cheville pour réduire les tensions de la journée.
Ensuite la stimulation des Zones Réflexes débute dans un ordre précis et avec une intention précise. Pendant ce temps vous vous relaxez.
Il y a très probablement en fond sonore une musique relaxante, et parfois, si vous le souhaitez, des huiles essentielles peuvent être diffusées, encore une fois dans une intention précise, selon les principes de l’Aromachologie. Tout est prévu pour que vous passiez un moment agréable.
A la fin de la séance, vous avez un petit moment pour vous remettre de cet instant de détente, vous réhydrater, avant de quitter le cabinet.
Il se peut que selon les compétences acquises par le Réflexologue, il vous propose, en complément de la séance de Réflexologie Plantaire, d’autres approches telles que la Réflexologie Palmaire, ou Crânienne ou Faciale. L’utilisation de ces techniques complémentaires permet souvent de maximiser un effet recherché, notamment en cas de stress et d’agitation. Mais c’est à vous que revient la décision de les accepter.
La séance de Réflexologie ayant pour but de rééquilibrer votre organisme et de libérer les blocages, il se peut que dans la journée qui suit la séance votre organisme réagisse à cette stimulation à travers des effets ponctuels et passagers bien connus des Réflexologues : soif, agitation nocturne, transpiration, envie d’uriner plus fréquente…
Ces manifestations sont bénignes et passagères et sont la preuve que votre corps se libère progressivement de ses blocages, en éliminant les toxines accumulées.
Vous ressentirez par la suite encore davantage les bienfaits de cette séance, et n’aurez qu’une envie : réserver une nouvelle séance !
En effet, la réflexologie, comme toute Technique Complémentaire s’inscrit dans une logique de prévention et de maintien du corps dans la meilleure forme possible.
Il n’est donc absolument pas nécessaire d’attendre d’aller mal pour réserver une séance de Réflexologie !